GridKids.id - Tinggi badan seseorang besar kemungkinan dipengaruhi oleh kondisi tinggi badan orang tuanya, Kids.
Orang tua yang memiliki tinggi badan yang cukup tinggi, biasanya anaknya pun juga akan demikian.
Soalnya, ada faktor genetik yang bisa memengaruhi dan menentukan tinggi badan.
Namun, mendapatkan tinggi badan enggak mutlak hanya dari faktor orang tua saja, kok.
Baca Juga: Tetap Bugar saat Social Distancing, 5 Olahraga Sederhana Ini Bisa Kamu Lakukan di Rumah
Jadi, buat kamu yang ingin menambah tinggi badan, enggak perlu berkecil hati karena ada caranya, Kids.
Salah satu pendukung kondisi fisik kita adalah asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, Kids.
Selain itu, ada pula faktor olahraga yang juga berperan besar untuk menambah tinggi badan.
Kita simak saja olahraga apa saja yang bisa membantu kita dalam menambah tinggi badan, yuk!
1. Basket
Saat bermain basket, kita akan berlari dan juga melompat secara konstan, Kids.
Saat melakukannya, lempeng pertumbuhan kita akan mengalami guncangan dan aliran darah pun akan banyak mengalir ke sana.
Hal itu akan membantu merangsang pertumbuhan badan hingga mencapai tinggi maksimal, lo.
Selain itu, saat melompat tubuh kita seakan terbang di udara dan untuk sejenak melawan gravitasi.
Di saat tersbeut, akan terjadi peregangan otot, Kids. Saat kita kembali menyentuh tanah maka tubuh akan mengalami kontrasi.
Nah, ketika itulah otot dan tulang kita akan tumbuh lebih tinggi lagi.
2. Berenang
Berenang juga termasuk olahraga lain yang bisa membantu meningkatkan tinggi badan kita, Kids.
Berenang bisa memperkuat tulang belakang dan juga membantu membuat postur tubuh kita jadi lebih baik.
Saat melakukan olahraga air ini, seluruh otot tubuh akan bergerak, Kids.
Baca Juga: Imbas Virus Corona, 8 Agenda Besar Olahraga di Indonesia Ini Terancam Dibatalkan, Apa Saja?
Di saat mengambang secara horisontal dan melawan gravitasi, maka dada dan tubuh bagian atas akan secara konstan melakukan peregangan dan kontraksi.
Hal tersebut akan membantu meningkatkan oertumbuhan tubuh bagian atas kita, lo.
Jadi enggak heran, ya, kalau perenang memiliki tubuh dengan postur yang baik juga bagian atas tubuh yang tinggi.
Umumnya perenang memang cukup tinggi, dan bagian atas tubuhnya lebih tinggi daripada bagian bawah, Kids.
3. Sepakbola
Bermain sepakbola rupanya juga bisa membantu merangsang pertumbuhan badan kita, lo.
Olahraga yang asyik dilakukan beramai-ramai ini bisa membantu badan kita untuk dapat tumbuh lebih tinggi secara alami, Kids.
Saat beramain sepakbola, kita akan banyak berlari. Nah, lari ini sangat penting peranannya dalam mendukung pertumbuhan tinggi badan kita.
Soalnya, saat berlari, tubuh kita akan meregangkan otor lutut dan paha.
Enggak hanya itu, saat bermain sepakbola kita juga akan banyak melompat saat menyundul bola.
Selain itu, akan banyak juga gerakan menyamping untuk menggiring bola atau menghindari lawan.
Nah, keseluruhan gerakan yang kita lakukan saat bermain bola di atas rumput ini akan membantu lempeng pertumbuhan menerima darah yang kaya akan oksigen dan hormon pertumbuhan.
Jad, pertumbuhan badan kita pun akan terus mendapatkan dukungan, Kids.
Nah, di antara tiga olahraga tersebut mana yang jadi favoritmu, Kids?
Masih ada olahraga lain yang bisa membantu meningkatkan tinggi badan kita, lo. Kapan-kapan kita bahas lagi, ya!
Tonton video ini, yuk!