3. Diabetes
Efek begadang memang enggak main-main, Kids. Kebiasaan tersebut juga bisa memicu diabetes tipe dua, lo.
Hal itu karena terganggunya kemampuan tubuh dalam memproses glukosa, energi dari karbohidrat yang dipakai sel sebagai bahan bakar.
Ditemukan fakta bahwa orang yang hanya tidur sekitar lima jam setiap malamnya, maka pemrosesan glukosanya lebih lambat.
Baca Juga: Makanan Ini Bisa Bikin Mood Kamu Kembali Lagi, Enggak Perlu Bete Seharian, deh!
5. Mengganggu Mood
Apakah kamu menyadari kalau kebiasaan begadang atau tidur larut malam memengaruhi mood-mu?
Kurang tidur bisa menjadi salah satu penyebab kamu jadi gampang marah dan moody seharian, lo.
Kalau dilakukan terus-meneru, dalam jangka panjang nanti, kurang tidur juga bisa memicu stresm depresi, kecemasan, dan gangguan mental.