1. Penyakit kronis
Tahukah kamu kalau kurang tidur karena begadang bisa meningkatkan risiko kita terkena penyakit kronis?
Hal itu dikarenakan kurang tidur bisa mengubah mekanisme tubuh dalam membuang kolesterol, Kids.
Kalau kadar kolesterol baik dalam tubuh menurun maka bisa gawat karena tubuh bisa terkena penyakit jantung.
Baca Juga: Tubuh Lelah dan Mengantuk Tapi Tidak Bisa Tidur, Apa Penyebabnya, ya?
2. Obesitas
Kalau keseringan kurang tidur, tubuh biasanya akan makin bertambah.
Efeknya, lama-lama bisa membuat kita enggak cuma kegemukan biasa, tapi jadi obesitas, lo.
Selain kurang olahraga dan makan berlebih, para ahli telah mengakui bahwa kurang tidur bisa menjadi penyebab dari obesitas.
Pasalnya, kurang tidur akan mengganggu metabolisme tubuh serta pengeluaran hormon pengatur nafsu makan dan pemrosesan glukosa.