Jaga Kesehatan Tubuh
Badan yang sehat juga membantu mental kita tetap baik.
Konsumsilah makanan yang sehat dan seimbang, berolahraga secara teratur, dan banyak beristirahat.
Terhubung dengan Orang Lain
Berkomunikasi dengan keluarga atau teman juga penting, terutama untuk menanyakan kabar dan berbagi pikiran serta kekhawatiran.
Namun, tetap hindari kegiatan berkumpul atau pertemuan secara langsung, ya. Lebih baik, gunakan komunikasi secara online.
Beristirahat
Coba tarik napas dalam-dalam dan luangkan waktu untuk bersantai.
Lakukan kegiatan yang biasanya kamu nikmati, seperti menonton drama, membaca, atau bermain musik.