GridKids.id - Kids, apakah kamu sudah tahu kalau berjemur di bawah sinar matahari pagi mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita?
Apa enggak panas? Panas matahari di pagi hari masih terasa nyaman di kulit kita, kok.
Jadi, kamu enggak perlu khawatir sinar matahari membawa dampak buruk saat berjemur di pagi hari, ya.
Sinar matahari pagi itu sangat penting bagi tubuh kita, lo. Sayangnya, masih belum banyak yang tahu tentang hal ini.
Sepenting apa, sih, memangnya?
Nah, supaya lebih yakin dan enggak ragu lagi kita simak saja berbagai manfaat berjemur di bawah sinar matahari pagi, yuk!
1. Meningkatkan Produksi Vitamin D
Selama ini masih banyak yang salah kaprah karena menganggap sinar matahari pagi mengandung vitamin D.
Padahal sinar matahari hanya merangsang produksi vitamin D di dalam tubuh kita.
Vitamin D memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, Kids.
Selain untuk tulang, vitamin D juga membantu mencegah penyakit seperti hipertensi, hingga diabetes tipe 1 dan 2, lo.
Baca Juga: 8 Manfaat Bangun Pagi, dari Jaga Pola Makan sampai Tingkatkan Prestasi
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Demi mencegah tubuh kita dari penyakit berbahaya seperti terinfeksi virus corona yang lagi marak-maraknya, maka diperlukan sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Nah, sinar matahari pagi mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, nih.
Ketika kita menerima sinar matahari pagi, tubuh akan menghasilkan lebih banyak sel darah putih yang akan melindungi tubuh kita melawan berbagai penyebab infeksi.
3. Mengatasi Jerawat
Enggak banyak yang tahu, kalau sinar matahari pagi mampu mengatasi permasalahan jerawat, lo!
Sebenarnya enggak cuma jerawat saja, beberapa penyakit kulit lainnya seperti eksim, hingga psoriasis juga bisa teratasi dengan bantuan sinar matahari pagi.
Tapi, jangan lupa untuk memakai sunscreen sebelum berjemur ya, Kids.
Baca Juga: 6 Tips Ampuh yang Bikin Kamu Bangun Pagi, Gampang Banget Dilakukan!
4. Mengatasi Kesulitan Tidur
Buat yang punya permasalahan insomnia, sinar matahari pagi juga bisa memperbaiki kualitas tidur kita di malam hari, lo.
Sinar matahari pagi mampu merangsang produksi hormon melatonin dalam tubuh kita.
Hormon melatonin berperan banget dalam menentukan kualitas tidur kita.
5. Mencegah Kanker
Sinar matahari pagi juga bisa mencegah kita dari berbagai macam kanker, lo.
Di antaranya kanker pankreas, kanker prostat, kanker ovarium, kanker getah bening, hingga kanker ovarium.
Baca Juga: Sering Mengantuk di Pagi Hari, Bisa Jadi Sedang Ada Gangguan Kesehatan Ini di Tubuhmu
Itu dia beberapa manfaat yang bisa kita rasakan dari rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi.
Enggak ada alasan lagi buat malas berjemur, ya!
(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini, yuk!