GridKids.id - Ada beberapa hal yang harus dilakukan supaya tubuh kita tetap sehat, Kids.
Salah satunya ialah memakan makanan yang bergizi. Selain itu istirahat yang cukup juga sangat penting.
Nah, kegiatan yang enggak kalah penting lainnya adalah olahraga secara teratur.
Hayo, siapa yang malas olahraga?
Olahraga enggak perlu susah karena bisa dilakukan di rumah, lo.
Coba unduh aplikasi olahraga di rumah saja, Kids.
Aplikasi olahraga di rumah bisa membantu kita melakukan aktivitas fisik dengan rutin.
Nah, GridKids punya rekomendasi aplikasi olahraga di rumah yang bisa kamu coba, lo. Lihat, yuk!
1. Super Stretch Yoga
Tahukah kamu? Yoga bisa membantu anak-anak mengatasi stres, khawatir, dan trauma. Yoga juga membantu kita mengatasi penyakit seperti asma.
Kita bisa melakukan yoga dengan panduan aplikasi Super Stretch Yoga bersama dengan adik atau kakak, lo.
Ini karena aplikasi ini dibuat untuk anak-anak usia 6 - 12 tahun.
Selain pose-pose yoga, aplikasi ini juga membantu kita belajar tentang latihan pernapasan, teman-teman.
Kita enggak akan bosan karena di aplikasi ini ada video serta animasi yang memberi kita contoh gerakan olahraganya.
Super Stretch Yoga ini tersedia di Google Play dan App Store, ya.
2. Morning Exercise for Kids
Aplikasi ini boleh digunakan untuk anak-anak berusia di atas tiga tahun, Kids.
Kita jadi bisa mengajak adik di rumah untuk berolahraga bersama, nih.
Karena di dalamnya banyak gerakan olahraga yang ringan, kita bisa menggunakan aplikasi ini dengan rutin setiap hari.
Baca Juga: Akibat Malas Olahraga, Kucing Obesitas Ini Malah Jadi Terkenal
Aplikasi ini memberikan kita contoh untuk melakukan peregangan tubuh.
Melakukan peregangan tubuh di pagi hari penting supaya otot enggak kaku, Kids.
Aplikasi ini bisa kita temukan di Google Play.
3. 7-Minute Workout for Kids
Di aplikasi ini, ada banyak sekali olahraga sederhana yang bisa kita lakukan, Kids.
Aplikasi ini dibuat untuk kita yang berusia 6 - 8 tahun. Kita bisa melatih daya tahan, kekuatan dan kelenturan, lo.
Yaitu ada jumping jacks, push up, serta peregangan untuk pemanasan dan pendinginan.
Baca Juga: Olahraga Ini Populer di Indonesia, Dari Mana Asalnya Bulutangkis?
Serunya, karena hanya sebentar, kita bisa melakukannya bersama teman-teman di sela-sela waktu bermain bersama, nih.
Untuk aplikasi yang satu ini, bisa diunduh di App Store, ya.
Berbagai olahraga dengan panduan aplikasi tersebut memang asyik untuk dilakukan beramai-ramai bersama teman.
Namun, di saat masa karantina akibat virus corona seperti sekarang ini sebaiknya untuk sementara lakukan sendiri saja di rumah, ya, Kids.
Tujuannya supaya aman dan daya tahan tubuhmu tetap terjaga dengan berolahraga.
Nah, siapa yang jadi semangat ingin olahraga?
(Penulis: Avisena Ashari)
Tonton video ini, yuk!