Menjaga Kesehatan Mata
Ada zat lutein yang ditemukan dalam alpukat dan zat ini berguna untuk menjaga kesehatan mata.
Selain itu, ada juga zat bernama zeaxanthin-karotenoid dalam alpukat yang mempunyai manfaat bagi mata saat digabungkan dengan zat lutein.
Kedua zat ini berguna untuk mengurangi risiko penyakit katarak dan degenerasi makula atau penurunan penglihatan.
Baca Juga: Laris di Pasar, Ternyata Buah Duku Bikin Kita Terhindar dari Penyakit yang Paling Ditakutkan Manusia
Baik untuk Kelembapak Kulit
Selain terkenal dengan lemak tak jenuh, di dalam alpukat juga terdapat berbagai vitamin, yaitu vitamin C dan E.
Kedua jenis vitamin tadi mempunyai manfaat yang bagus untuk kulit, yaitu menjaga kelembapan kulit.
Agar bisa melembapkan kulit, kamu bisa rutin mengonsumsi buah alpukat atau menggunakan minyak alpukat pada bagian kulit yang kering.
Selain bisa melembapkan kulit, minyak alpukat juga bsia digunakan untuk mengurangi gatal dan peradangan di kulit.
Membantu Perkembangan Otak
Lagi-lagi kandungan lemak dalam alpukat mempunyai manfaat bagi tubuh kita.
Selain lemak tak jenuh, lemak nabati yang terdapat dalam alpukat juga bermanfaat bagi tubuh, terutama untuk perkembangan otak.