GridKids.id - Siapa yang suka makan sayur kangkung?
Pastinya kamu sudah enggak asing dengan jenis sayuran satu ini karena banyak ditemukan di Indonesia.
Kangkung adalah sayuran yang enak dimasak jadi berbagai macam varian masakan.
Baca Juga: Biasanya Dijadikan Olahan Sayur, Siapa Sangka Tomat Mempunyai Sederet Manfaat yang Baik untuk Tubuh
Enggak cuma enak, sebagaimana jenis sayuran lainnya, sayur satu ini juga tentunya kaya akan manfaat.
Namun, banyak yang punya anggapan kalau makan kangkung itu bisa bikin ngantuk.
Wah, apakah hal itu benar, Kids? Kita cari tahu saja faktanya, yuk!
Belum Terbukti
Sejauh ini belum ada penelitian yang dapat membuktikan kebenaran dari anggapan umum masyarakat tersebut, Kids.
Dikutip dari Bobo.id, dalam Buka Fakta! 101 Mitos Kesehatan yang dikeluarkan oleh Nutrifood Research Center disebutkan bahwa kangkung mengandung banyak mineral kalium.
Baca Juga: Hati-hati, Buah dan Sayur Ini adalah yang Paling Terkontaminasi Pestisida
Makanan yang tinggi akan kandungan kalium, rupanya dapat membuat tekanan darh menjadi menurun.
Makanya, tubuh menjadi lebih santai. Nah, rasa santai tersebutlah yang dirasakan oleh beberapa orang sebagai rasa kantuk, Kids.
Periksa Makanan
Kalau kamu merasakan hal semacam itu setelah mengonsumsi kangkung, jangan buru-buru menuduh sayur tersebut, ya.
Ada baiknya kamu memeriksa makanan lain yang juga kamu konsumsi selain kangkung pada saat itu.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Kalau Kamu Tidak Suka Makan Sayur
Coba periksa apakah kamu mengonsumsi makanan seperti nasi, kentang atau lain sebagainya?
Kalau iya, bisa jadi makanan itulahyang justru sebenarnya membuatmu mengantuk, Kids.
Soalnya makanan tersebut tinggi karbohidrat dan mungkin membuat kita yang terlalu banyak mengonsumsinya jadi ngantuk.
Waktu Siang Hari
Ada pula anggapan kalau makan dengan sayur kangkung di siang hari maka akan membuat kita jadi ngantuk.
Sebelum ikut-ikutan memercayai anggapan tersebut, kamu perlu tahu bahwa ada penelitian yang menemukan bahwa manusia memang akan merasa mengantuk di siang hari.
Hal itu terjadi secara alami pada manusia di siang hari terutama setelah pukul satu siang, Kids.
Baca Juga: Sering Bikin Khawatir, Ternyata Camilan Popcorn Justru Bisa Lebih Sehat dari Buah dan Sayur!
Penyebab kita merasa ngantuk belum tentu karena makan sayur kangkung, ya.
Maka dari itu, sejauh ini bisa dibilang berbagai anggapan yang ada di antara masyarakat tersebut adalah mitos.
Jadi, kamu enggak perlu lagi ragu untuk mengonsumsi sayur kangkung yang baik bagi kesehatan ini, ya, Kids.
Tonton video ini, yuk!