Break-out
Salah satu faktor yang mempengaruhi tumbuhnya jerawat adalah terlalu banyak gula yang telah kita konsumsi.
Depresi
Sebuah penelitian ilmiah menemukan kalau kadar gula darah yang tinggi bisa dikaitkan dengan peningkatan resiko depresi.
Gula sebenarnya punya banyak kalori, tapi kita enggak menyadarinya karena gula enggak membuat kita kenyang seperti makanan tinggi protein dan serat.
Saat banyak makan makanan yang mengandung gula, biasanya enggak lama kemudian kita merasa lapar.
Jadi, ada baiknya mengurangi gula agar enggak masuk ke lingkaran penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, serangan jantung, depresi, kerusakan gigi, dan kolesterol tinggi, ya!
(Penulis: Septi Nugrahaini Rahmawati)
Baca Juga: Sering Dianggap Bikin Minuman Jadi Lebih Nikmat, Apakah Gula Batu Lebih Sehat daripada Gula Pasir?