GridKids.id - Kids, apa kamu pernah merasakan kepala menjadi sakit dan berat?
Rasanya enggak enak banget, kan? terlebih saat kita sedang melakukan aktivitas, jadi enggak nyaman.
Sakit kepala yang tiba-tiba, bisa disebabkan oleh berbagai sumber.
Kamu enggak harus stress dulu baru merasakan sakit kepala.
Ternyata, ada saja kebiasaan sehari-hari yang sering kita lakukan menjadi sumber sakit kepala.
Apa saja, ya, kebiasaan sehari-hari yang bisa jadi penyebab sakit kepala timbul?
Jarang disadari, kurang tidur dan 5 kebiasaan sehari-hari ini jadi penyebab sakit kepala!
1. Pola tidur yang tiba-tiba berubah dan kurang tidur
Kamu sering kurang tidur? atau enggak punya jam tidur yang tetap? ternyata hal tersebut enggak baik, Kids.
“Pola tidur yang tidak normal atau kekurangan waktu tidur bisa menyebabkan sakit kepala,” ujar dr. Daniel Franc, ahli saraf di Providence Saint John’s Health Center yang dikutip dari nationalgeographic.grid.id.
Menurut penelitian, semakin buruk kualitas tidur seseorang, makan semakin mungkin orang itu menderita sakit kepala.
Baca Juga: Sebaiknya Kamu Enggak Lagi Meletakkan HP di Dekat Kepala Saat Tidur agar Terhindar dari Risiko Ini