Namun, kita perlu curiga kalau kita justru merasakan kantuk setelah sarapan, Kids.
Menurut beliau, tubuh yang kekurangan energi rentan kekurangan zat besi dan kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia.
Sehingga rasa kantuk yang sering muncul setelah sarapan, bisa jadi karena yang bersangkutan mengalami anemia.
Jangan Berlebihan
Pak Syafiq menekankan, hal terpenting yang perlu diingat adalah memenuhi kebutuhan gizi, termasuk dalam konsumsi sarapan.
"Yang enggak boleh adalah makan berlebihan. Agar enggak berlebihan harus sesuai kebutuhan gizi," ucapnya.
Dalam kesempatan yang sama Pak Syafiq menjelaskan pentingnya sarapan, terutama bagi anak.
Pentingnya sarapan jadi salah satu bagian dari materi Program Edukasi Gizi Gerakan Nusantara yang telah dijalankan selama tujuh tahun.
Baca Juga: 8 Manfaat Sarapan, dari Tingkatkan Konsentrasi sampai Turunkan Stres