GridKids.id - Kids, apa kamu rajin sarapan?
Sarapan sangat penting untuk kesehatan tubuh dan otak kita.
Beberapa manfaat dari sarapan antara lain menjaga daya tahan tubuh, memberi energi untuk melakukan kegiatan, dan meningkatkan konsentrasi.
Namun, enggak sedikit orang yang beranggapan kalau sarapan pagi akan membuat ngantuk saat beraktivitas.
Apakah kamu termasuk yang meyakini anggapan tersebut?
Ternyata, faktanya adalah sebaliknya. Enggak sarapan lah yang justru menyebabkan kantuk.
Melansir Kompas.com, pakar gizi Bapak Ir. Ahmad Syafiq MSc, PhD menjelaskan, setiap orang memperoleh energi pertama di pagi hari lewat asupan makanan.
Melewatkan sarapan membuat seseorang kekurangan energi, sehingga tubuh jadi lemas dan seringkali diikuti rasa kantuk.
"Enggak benar sarapan menyebabkan ngantuk."
Hal itu diungkapkan oleh Bapak Syafiq ketika ditemui pada acara peluncuran Program Edukasi Gizi Gerakan Nusantara 2019 di Kantor Kemendikbud, Senayan, Jakarta, Senin (16/9/2019).
Baca Juga: Bahaya Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Manis, Salah Satunya Sebabkan Kurang Gizi