2. Pola Makan Lebih Sehat
Orang yang bangun lebih pagi punya waktu untuk sarapan dan memilih makanan yang lebih sehat, Kids.
Sedangkan orang yang bangun siang biasanya terburu-buru dan enggak punya waktu untuk sarapan asupan yang sehat.
Enggak sarapan bisa membuat kita lebih tergoda mengonsumsi makanan yang lebih banyak dan enggak sehat di siang hari.
3. Punya Lebih Banyak Waktu untuk Olahraga
Bangun lebih awal membuat kita punya lebih banyak waktu untuk berolahraga di pagi hari.
Olahraga di pagi hari akan membuat lebih segar dan berenergi sepanjang hari.
Baca Juga: Bukan Cuma Segar, Ini Manfaat Lain dari Mandi Air Dingin di Pagi Hari