GridKids.id - Kids, apa kamu selalu bangun pagi?
Memang sih, bangun pagi biasanya enggak gampang, terutama di hari libur.
Namun, bangun pagi merupakan salah satu kebiasaan baik yang harus dilakukan, lho. Hal ini karena bangun pagi punya banyak manfaat baik.
Bukan cuma untuk tubuh, tapi juga untuk kesehatan mental.
Nah, inilah 8 manfaat dari bangun pagi!
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Salah satu manfaat bangun pagi adalah kualitas tidur yang lebih baik.
Penyebabnya karena orang yang bangun pagi biasanya punya waktu tidur yang teratur.
Hal ini membuat siklus biologis di tubuh berjalan dengan baik. Jadi, waktu istirahat bisa dimaksimalkan dengan baik.
Baca Juga: 6 Tips Ampuh yang Bikin Kamu Bangun Pagi, Gampang Banget Dilakukan!