Baik untuk Jantung
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Heart,
para peneliti mengamati kebiasaan tidur yang dilakukan hampir 3.500 orang dewasa di Swiss.
Hasilnya seperti yang diterbitkan di jurnal Heart menunjukkan bahwa orang yang tidur siang satu atau dua kali setiap minggu memiliki risiko lebih rendah untuk masalah jantung, termasuk stroke.
Hal itu jika dibandingkan dengan orang yang enggak tidur sama sekali, Kids.
Para peneliti mengungkapkan bahwa tidur siang bisa membantu mengganti tidur malam yang kurang, menghilangkan stres, dan melindungi jantung.
Selain itu, diungkapkan juga oleh seorang ahli jantung di Rumah Sakit Umum Asklepieion di Voula, Yunani, Manolis Kallistratos, bahwa tidur siang bisa menurunkan kadar tekanan darah.
Penurunan tekanan darah diketahui dapat mengurangi risiko masalah kardiovaskular seperti serangan jantung hingga 10 persen.
Tonton video ini, yuk!