GridKids.id - Kids, apa kamu pernah merasakan lelah karena banyak beraktivitas.
Banyak beraktivitas membuat kita mudah lelah dan rasanya ingin tidur saja agar melepas lelah.
Saking lelahnya, ada beberapa orang yang akan tertidur lama.
Namun, ada beberapa orang yang justru mengalami hal sebaliknya, mereka malah enggak bisa tidur padahal tubuh sudah sangat lelah.
Mereka malah terus terjaga dan enggak bisa tidur, kok bisa begitu, ya?
Pola Tidur yang Buruk
Pola tidur yang buruk menjadi salah satu sebab kita sulit tidur malam meski tubuh sudah kelelahan.
Sulit tidur malam karena tubuh kelelahan bisa menjadi risiko dari pola tidur yang buruk sejak sebelumnya.
Jika dari awal kita sudah memiliki jadwal tidur yang berantakan dan enggak memperbaikinya, kita enggak akan merasa semangat untuk beraktivitas.
Baca Juga: Sering Dibuang, Ternyata Bagian Buah dan Sayur Ini Justru Bermanfaat