Badan yang terasa “berat” karena kurang tidur bisa membuat kita lebih gampang kelelahan.
Ditambah lagi kita mungkin merasa stres karena merasa enggak bisa tidur terus-menerus sehingga kita jadi sulit tidur malam.
Gangguan Kelenjar Adrenal
Selain itu, sulit tidur saat tubuh sudah lelah juga bisa menjadi tanda bahwa kita mengalami gangguan kelenjar adrenal.
Jika pola tidur kita sudah baik tapi masih sering susah tidur malam karena badan kecapekan, ini mungkin tandanya tubuh mengalami kekurangan hormon kortisol.
Gangguan atau kerusakan pada kelenjar adrenal dapat menyebabkan hal ini.
Hormon kortisol berperan menekan kerja sistem imun, meningkatkan metabolisme lemak, protein, dan karbohidrat, serta membantu mengatur metabolisme dan jam biologis tubuh.
Gangguan pada kelenjar adrenal dapat menyebabkan sistem imun malah melemah ketika tubuh merasa lelah.
Akibatnya, ketidakseimbangan kadar kortisol dalam tubuh mengacak-acak jam biologis tubuh kita.
Baca Juga: Sering Disepelekan, 5 Hal Ini Bisa Membuat Imun Menurun, Mulai Sekarang Jangan Lakukan Lagi