Stres
Enggak bisa dipungkiri, stres bisa memengaruhi kualitas tidur dan jadi salah satu penyebab utama lelah saat bangun tidur.
Selain itu, seseorang biasanya akan sering terbangun di malam hari saat mengalami stres, atau bahkan sulit untuk bisa tertidur.
Hal ini mengurangi waktu tidur, sehingga mudah merasa lelah dan enggak bersemangat.
Penggunaan Gadget
Kebiasaan mainin gadget seperti online Instagram, Twitter ataupun bekerja di depan komputer sampai jam 10 malam, bisa bikin otak sulit untuk tidur.
Enggak heran, ini jadi salah satu alasan kalo waktu bangun di pagi hari, kita nggak merasa bersemangat.
Baca Juga: Lebih Sehat Tidur dengan Lampu Menyala atau Mati? Ini Jawabannya!