Enggak Minum Air Putih
Kids, tahukah kamu bahwa tubuh kita mengalami dehidrasi setelah tidur semalaman?
Oleh karena itu, kita perlu segera menghidrasi tubuh dengan minum. Nah, sebaiknya yang kita minum itu air putih dan hindari minum kopi, ya, Kids.
Soalnya, kopi mengandung kafein yang dapat mengganggu produksi kortisol alami tubuh, ritme sirkadian normal, dan membuat lebih gelisah setelah meminumnya, lo.
Baca Juga: Siapa Sangka! Mengonsumsi Makanan dan Minuman InI Bisa Bikin Ngantuk dan Tidur Nyenyak
Berbeda dengan kopi, meminum air putih di pagi hari akan membantu pencernaan, menurunkan keasaman lambung dan mulas, serta mencegah sembelit.
Penelitian juga menunjukkan bahwa minum air putih bisa meningkatkan metabolisme, mengurangi asupan kalori, dan umumnya bisa membantu menurunkan berat badan.