1. Berat Badan
Rutin berjalan kaki bisa membantu menjaga atau bahkan meningkatkan metabolisme tubuh.
Saat jalan kaki, sejumlah kalori akan terbuang dan sejumlah kelebihan kalori yang mungkin ada akan terbakar seiring meningkatnya metabolisme tubuh.
Dengan demikian berat badan kita pun bisa stabil, Kids.
Namun enggak hanya itu saja, untuk yang mengalami kelebihan berat badan, juga bisa diturunkan dengan melakukan kegiatan berjalan kaki secara rutin.
Syaratnya harus melakukan kegiatan berjalan kaki dengan intens setidaknya satu jam setiap hari.