Ternyata Cuma dengan Jalan Kaki Kamu Bisa Jinakkan Berbagai Penyakit Ini

2. Jantung

Rutin jalan kaki mampu membantu menekan risiko serangan jantung. 

Bahkan, kegiatan tersebut tercatat mampu menurunkan risiko serangan jantung menjadi tinggal separuhnya saja, lo.

Selain itu, kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat kalau kita berjalan kaki.

Baca Juga: Seringnya Dijadikan Penghilang Bau Amis Pada Ikan, Ternyata Jeruk Nipis Bisa Menjaga Kesehatan Jantung

3. Stroke

Terkait stroke, beberapa studi memiliki hasil yang menggembirakan.

Salah satunya adalah studi yang dilakukan terhadap 70 ribu perawat Harvard School of Public Health.

Saat bekerja mereka tercatat melakukan kegiatan berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu.

Hal itu membuat risiko mereka terserang stroke menurun sebanyak duapertiga.