Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Selain menurunkan tingkat insomnia, penelitian tersebut mengatakan kalau orang yang mendapatkan banyak paparan cahaya saat tidur punya tekanan darah yang lebih tinggi daripada mereka yang tidur dalam kondisi gelap.
Mengurangi Depresi
Enggak cuma lampu saja, tapi benda eletronik yang menghasilkan cahaya terlalu terang seperti layar televisi, komputer, ponsel, dan lainnya dapat membuat seseorang susah tidur.
Hal ini bisa menyebabkan mood jadi berantakan, bahkan bisa menimbulkan depresi.
(Penulis: Nikita Yulia Ferdiaz)
Baca Juga: Siapa Sangka! Mengonsumsi Makanan dan Minuman InI Bisa Bikin Ngantuk dan Tidur Nyenyak