Mencegah Kegemukan
Berdasarkan penelitian dari University of Oxford, Inggris, menyatakan kalau orang yang tidur dalam kondisi lampu padam bisa mencegah kegemukan.
Kalau kamu ingin punya bentuk tubuh ideal, maka disarankan untuk tidur dalam kondisi gelap.
Atau, bisa juga memakai masker mata untuk menghindari sinar yang masuk ke kelopak mata.
Menurunkan Tingkat Insomnia
Hasil penelitian dari National Sleep Foundation menyatakan kalau tidur yang berkualitas didapatkan karena mematikan lampu sebelum tidur.
Cahaya lampu yang terlalu terang bisa menurunkan kadar melatonin yang diproduksi tubuh sehingga membuat kita susah tidur alias insomnia.