GridKids.id – Kalau tidur, kamu lebih suka mematikan atau menyalakan lampu, Kids?
Tahu enggak? Ternyata, hal ini sangat berhubungan dengan kualitas tidur, lo!
Selain itu, berkaitan juga dengan kesehatan tubuh serta kesehatan mental.
Sering kita menganggap remeh orang yang memberi saran bahwa mematikan lampu sebelum tidur merupakan hal penting bagi kesehatan kita.
Terkadang beberapa orang beranggapan bahwa tidur tanpa adanya penerangan dari lampu akan merasakan seperti tercekik dan kehabisan napas.
Tapi ternyata menurut hasil penelitian dari New York University School of Medicine, Amerika Serikat mengatakan bahwa cahaya tetap dapat terdeteksi oleh kelopak mata saat kita tertidur.
Tidur dalam kondisi lampu menyala mengakibatkan otak enggak akan memproduksi melatonin yang membantu seseorang untuk tidur lebih lelap.
Lalu apa yang akan terjadi kalau kita tidur dalam kondisi lampu padam?
Menurunkan Risiko Kanker Payudara
Hasil penelitian dari Nara Medical University School of Medicine, Jepang, menyatakan kalau wanita yang tinggal di perkotaan dan sering terpapar sinar lampu serta cahaya elektronik lainnya bisa mengakibatkan risiko terkena kanker payudara.
Oleh karena itu, dibutuhkan waktu tidur dalam keadaan gelap atau mematikan lampu agar menghindari terkena risiko kanker payudara.
Baca Juga: Demi Alasan Kesehatan, Mulai Sekarang Sebaiknya Matikan Lampu Saat Tidur