Standar Konsumsi Gula
Mengacu pada kedua fakta mengenai gula batu dan gula pasir tersebut, maka faktor yang akan menentukan tingkat sehat atas kedua jenis gula tersebut adalah berdasarkan jumlah yang dikonsumsi.
Dengan kata lain, gula batu sebenarnya enggak bisa dibilang lebih sehat daripada gula pasir, Kids.
Begitu pula sebaliknya. Maka, agar tetap sehat, kita harus mengatur jumlah konsumsi gula entah itu gula batu ataupun gula pasir.
Lembaga kesehatan dunia (WHO) menyarankan bahwa konsumsi gula yang aman bagi kesehatan tubuh adalah maksimal sebanyak 50 gram, atau setara dengan empat sendok makan per harinya, Kids.
Nah, kalau ingin mendapat manfaat tambahan, maka jumlah konsumsi gula harus lebih kita batasi.
Setiap harinya kita cukup mengonsumsi gula setengahnya saja dari jumlah standar, yakni sebanyak 25 gram atau 2 sendok.
Baca Juga: Gara-Gara Bersihkan Telinga Pakai Cotton Bud, Pria Ini Nyaris Kehilangan Pendengarannya
Tonton video ini, yuk!