GridKids.id - Buah-buah ini bisa membantumu jaga daya tahan tubuh. Selain segar dan rasanya enak, buah ini juga gampang dicari.
Kalau sudah musim hujan dan hawanya dingin begini, biasanya daya tahan tubuh akan melemah, Kids.
Belum lagi kalau kamu kehujanan. Wah, bisa gawat!
Kamu jadi gampang terserang penyakit, misalnya batuk, pilek, flu, atau diare. Kenapa begitu, ya?
Ternyata cuaca dingin bisa membuat daya tahan tubuh menurun. Karena itulah virus mudah sekali masuk dan membuatmu terserang penyakit.
Salah satu cara melawannya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang bisa bantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Buah apa saja, ya? Ayo cari tahu!
Baca Juga: Meskipun Murah Ternyata Tahu Mempunyai Banyak Manfaat untuk Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Jantung
1. Apel
Kamu pasti enggak asing atau bahkan sering mengonsumsi buah satu ini.
Apel dikenal punya kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Nah, antioksidan ini berperan penting untuk menangkal radikal bebas.
Enggak cuma itu, antioksidan ternyata juga bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh, sehingga kamu jadi enggak mudah terkena penyakit.
Belum lagi apel juga mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, C, D, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9 dan B12.