GridKids.id - Mata merupakan organ yang penting untuk tubuh.
Maka dari itu jaga selalu 3. Minum lebih banyak air Minum banyak air putih memang baik utuk tubuh, tapi siapa sangka minum lebih banyak air putih sangat bagus untuk mata. Jika kita terdehidrasi maka kita akan tercegah dari dehidrasi, lo. Kondisi mata juga akan mata tetap lembab, jadi sangat penting untuk tubuh selalu terhidrasi. 4. Pemeriksaan Mata Periksa mata juga penting, Kids. Jika ada kerusakan mata dari dalam maka akan ditangani dokter mata secepat mungki. Baiknya memeriksa mata setiap dua sampai empattahun sekali, menurut Glaucoma Research Foundation. 5. Mendapatkan cukup vitamin dan mineral Enggak hanya tubuh, tapi mata juga perlu vitamin, Kids. Vitamin yang baik untuk kesehatan mata adalah vitamin A, C dan E, vitamin tersebut dapat mengurangi risiko terkena macular degeneration, sebuah gangguan pada retina. Selain itu rajin makan buah dan sayur, ya. Seperti wortel, brokoli, bayam, stroberi dan kentang. Ikan seperti salmon juga sangat direkomendasikan untuk kesehatan matamu, lo. 6. Minum Suplemen Menambahkan suplemen ke makanan menjadi cara baik untuk mencegah kerusakan pada mata. Selain itu dengan meminum suplemen bisa membantu menunda timbulnya penyakit terkait usia mata. Nah, itu dia Kids cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mata. Baca Juga: Sering Disepelekan, Namun Inilah Alasan Mengapa Perlu Mencuci Buah, Demi Kesehatan! Lihat video ini juga, yuk!