4. Membantu Mencegah Kenaikan Berat Badan
Banyak yang takut gendut jika minum susu, namun itu enggak benar susu bisa membantu kamu untuk mencegah kenaikan berat badan, lo.
Namun, hanya bisa dilakukan dengan meminum susu murni, Kids.
Sebuah studi pada 145 anak-anak Latin berusia tiga tahun menemukan bahwa konsumsi susu berlemak dikaitkan dengan rendahnya risiko obesitas anak-anak, lo.
Selain itu, susu mengandung protein yang tinggi. Sehingga kita akan merasa kenyang untuk periode yang lebih lama, alhasil kita enggak makan terus deh.
Selain itu, asam linoleat terkonjugasi dalam susu telah dipelajari karena kemampuannya untuk meningkatkan penurunan berat badan dengan membantu pemecahan lemak dan menghambat produksi lemak.
Namun yang perlu diingat, Kids, meskipun susu baik untuk tubuh dan banyak nutrisi, tapi susu enggak bisa dijadikan satu-satunya sumber gizi.
Baca Juga: Sering Digunakan untuk Atasi Keracunan, Apa Benar Susu Bisa Mengobati?
Lihat video ini juga, yuk!