Nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang agar tulang menjadi kuat dan sehat.
Menambahkan susu ke dalam makanan dapat mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis, lo. Contohnya kamu menambahkan susu pada serealmu.
2. Menguatkan gigi
Minum susu juga dapat menguatkan gigi. Itu karena adanya kandunga kalsium dan forsor pada susu.
Protein penting lainnya dalam susu adalah kasein.
Kandungan ini membantu membentuk lapisan tipis di permukaan email gigi, lo.
3. Memelihara kesehatan jantung
Salah satu jenis susu yang bagus adalah susu sapi. Susu sapi merupakan sumber kalium.
Peningkatan asupan kalium dan penurunan sodium dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, Kids.
Baca Juga: Sering Mulas Setelah Minum Susu, Kira-Kira Apa Penyebabnya, ya?