Rileksasi
Setelah bergerak aktif saat berolahraga, sebaiknya kita memberikan kesempatan bagi tubuh untuk rileksasi, Kids.
Kalau kita tidak melakukannya, nanti akan ada konsekuensi atau dampak buruk bagi tubuh kita.
Namun demikian, tetap saja melakukan pendinginan agar badan rileks setelah olahraga masih dianggap hal sepele bagi sebagian orang.
Baca Juga: 3 Jenis Teh Yang Baik untuk Tubuh, Ada yang Baik untuk Jantung dan Menurunkan Berat Badan
Sebagian orang menyepelekan karena biasanya kita hanya akan merasa pegal-pegal setelah olahraga
Akan tetapi, sebenarnya hal itu bisa disebut menyakiti tubuh dalam jangka panjang, Kids.
Otot kita memang diciptakan dengan ketangguhannya dan dalam sekian kurun waktu tetap bisa bertahan meski kita enggak melakukan pendinginan.
Tapi, kalau enggak dirawat dengan tepat secara terus-terusan maka akibatnya juga enggak baik, Kids.