GridKids.id - Siapa yang suka makan sayur?
Wah, sebagian ada yang suka, tapi rupanya ada juga yang enggak suka makan sayur, nih.
Tubuh kita membutuhka asupan nutrisi seperti mineral, vitamin, dan serat.
Nah, nutrisi tersebut bisa kita dapatkan dari sayur dan buah, lo, Kids.
Namun, kadang ada yang enggak mau makan buah apalagi sayur.
Alasannya bisa bermacam-macam, seperti enggak suka atau rasanya enggak enak.
Baca Juga: Gawat, Ternyata Buah-Buah Ini Mengandung Kadar Gula Tinggi, Enggak Baik Terlalu Sering Dikonsumsi
Ada juga yang lebih suka makan daging karena menganggap rasanya lebih enak.
Berikut ini 5 akibat buruk kalau kita enggak makan sayur dan buah, Kids.
Kamu jadi cepat sakit
Kalau kamu tidak makan sayur dan buah, kamu bisa jadi cepat sakit.
Sebabnya, tubuhmu kekurangan vitamin B kompleks, C, E, zinc, zat besi, magnesium, dan potasium.
Hal ini membuat daya tahan tubuhmu menjadi lemah dan kamu jadi sering sakit, Kids.
Contohnya saja seperti flu. Flu disebabkan tubuhmu kekurangan vitamin C, zinc, dan betakaroten.