Lalu, kalau berada di ruangan terbuka dan ada orang yang merokok, sebisa mungkin jangan berada di dekatnya, karena asap rokok itu bisa terhirup.
Di rumah juga bisa ada polutan, Kids.
Sebaiknya, bersihkan peralatan rumah seperti furnitur secara ratin menggunakan penyedot debu.
Rajin-rajinlah membuka jendela di rumah supaya ventilasi udara meningkat.
Dibandingkan menggunakan pewangi ruangan sintetis, lebih baik gunakan diffuser aromaterapi yang lebih alami.
Oh iya, perbanyak juga bahan alami saja untuk membersihkan rumah.
Bernapas Dalam-Dalam
Cobalah sesekali latihan bernapas dalam-dalam.
Bernapas dalam-dalam bisa membantu membersihkan paru-paru dan pergantian oksigen secara menyeluruh.
Para peneliti menemukan adanya peningkatan kapasitas vital pada peserta yang bernapas dalam-dalam selama 2 dan 5 menit.
Kapasitas vital itu adalah jumlah udara maksimum yang dihembuskan dari paru-paru.
Karena itu, menurut peneliti, bernapas dalam-dalam bermanfaat bagi fungsi paru-paru.
Baca Juga: Tips Agar Tubuh Tetap Wangi Seharian Meskipun Sedang Berada di Luar Ruangan