GridKids.id - Siapa yang senang memakan buah? buah apa yang biasanya kalian senangi Kids?
Buah memang mempunyai manfaat yang baik untuk tubuh dan tinggi serat.
Namun apa Kids tahu? buah naga ternyata mempunyai manfaat yang baik untuk tubuh.
Buah naga mempunyai warna yang cantik, rasa yang lezat dan kaya akan nutrisi.
Enggak heran, buah naga kini dilirik banyak orang.
Baca Juga: Konsumsi Biji Pepaya Setiap Hari dan Dapatkan Manfaat-Manfaat Ini
Buah naga mengandung riboflavin, karena itu buah naga dapat membantu menjaga kesehatan mata, menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Kandungan magnesium dalam buah naga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, kesehatan jantung, dan menjaga kebugaran tubuh.
Selain itu, masih ada beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh:
1. Membantu menurunkan risiko diabetes
Buah naga adalah buah yang kaya akan serat, sehingga membantu menjaga kadar gula darah normal.
Selain itu juga mampu mengurangi stres oksidatif yang dianggap sebagai salah satu akar penyebab resistensi insulin pada diabetes tipe 2.
2. Meningkatkan fungsi jantung
Sebuah studi khusus yang dilakukan pada hewan, dalam Journal of Pharmacognosy Research, menemukan bahwa konsumsi buah naga membantu mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Kids pasti tahu, dalam buah daging buah naga memiliki biji hitam.
Ternyata biji hitam tersebut memiliki asam lemak omega yang cukup untuk mengurangi trigliserida dan meningkatkan fungsi kardiovaskular, lo.
3. Membantu diet
Dari pada melakukan diet ekstrem, lebih baik konsumsi buah naga, Kids.
Enggak perlu takut jika mengkonsumsi buah naga dengan porsi banyak.
Buah naga makanan yang kaya akan serat dan rendah kalori sehingga bisa membuat perut kenyang tanpa takut berat badan menjadi naik.
Selain itu juga buah naga mengandung banyak air, lo, sehat untuk tubuh.
Baca Juga: Disebut Buah Paling Kaya Manfaat, Namun Penderita Ambeien Perlu Waspada pada Buah Ini
4. Membantu masalah pencernaan
Jika Kids sering mengalami masalah pencernaan, cobalah memakan buah naga.
Kandungan serat yang tinggi pada buah naga dapat membantu pencernaan dan mengobati sembelit.
Buah naga juga mengandung protein baik, sehingga memberikan efek sehat dan segar pada tubuh.
5. Membantu mencegah kanker
Menurut beberapa penelitian, buah naga adalah sumber kaya kandungan Lycopene.
Lycopene memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko kanker prostat dan ovarium.
Selin itu, radikal bebas juga dapat terbunuh oleh jumlah antioksidan yang banyak dalam buah ini, sehingga membantu mencegah kanker.
Nah, itu dia Kids beberapa manfaat jika mengkonsumsi buah naga secara rutin.
Baca Juga: Teh Hitam, Si Gelap Kaya Manfaat yang Bisa Bantu Lindungi Kesehatan Jantung
Lihat video ini juga, yuk!