Pisang juga kaya kalium yang baik untuk menjaga fungsi jantung.
4. Labu
Labu adalah salah satu buah berwarna oranye yang bisa dimakan bijinya.
Bahkan biji labu terbukti secara ilmiah bisa mengurangi risiko kanker, lo.
Buah dan bijinya punya kandungan karotenoid yang baik untuk menjaga kesehatan matamu, Kids.
5. Mangga
Mangga punya kandungan karotenoid yang baik untuk kesehatan mata.
Kandungan karotenoid pada buah mangga terdiri dari betakaroten, lutein, dan zeaxanthin.
Konsumsi mangga bisa mengurangi risiko penurunan fungsi penglihatan seiring bertambahnya usia seseorang.
Bahkan mangga baik juga untuk menghalau blue light dari gadget yang kita pakai setiap hari, lo.
6. Nanas
Baca Juga: 15 Fakta Ilmiah Nanas, Buah Berwarna Kuning Cerah yang Kaya Vitamin C
Komentar