Enzim papain ini berfungsi membantu mencerna protein yang masuk ke tubuhmu.
Pepaya kaya vitamin A dan C yang baik untuk kesehatan kulit juga rambut, lo.
2. Lemon
Lemon adalah buah berwarna kuning yang kaya vitamin C.
Buah satu ini dikenal bisa membantu menjaga imunitas tubuh hingga kesehatan kulit.
Perasan lemon biasa ditambahkan pada berbagai masakan disebut kaya kalium.
Nah, kandungan kalium inilah yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung hingga hipertensi.
3. Pisang
Buah yang satu ini dikenal sebagai superfood karena berbagai kandungan nutrisi di dalamnya.
Makin matang buah pisang maka makin tinggi kandungan karotenoid di dalamnya.
Vitamin B yang banyak terdapat pada buah pisang bisa membantu mendukung produksi sel darah merah di tubuhnya.
Baca Juga: 10 Fakta Ilmiah Pisang, Buah Manis yang Kaya Kandungan Kalium
Komentar