Kandungan vitamin A dan senyawa antioksidan beta karoten yang cukup tinggi dalam pakcoy baik untuk menjaga kesehatan mata.
Sayuran pakcoy cocok dikonsumsi dan baik untuk menjaga kesehatan mata, mengurangi risiko katarak seiring bertambahnya usia.
2. Menguatkan Tulang
Pakcoy juga baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi karena kandungan zat besi, kalsium, fosfor, magnesium, dan vitamin K.
Sayuran ini bisa jadi sumber kalsium nabati untuk orang-orang yang punya intoleransi laktosa.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Pakcoy yang kaya folat, kalsium, kalium bisa baik untuk tekanan darah dan baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Kandungan vitamin B6 dan folat yang ada di dalam pakcoy bisa mendukung produksi homosistein, yang bisa memicu kerusakan pada pembuluh darah dan fungsi otot jantung.
4. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Pakcoy juga kaya serat yang baik untuk kesehatan pencernaanmu.
Tak hanya kaya serat, pakcoy juga rendah karbohidrat dan bisa membantu meredakan gejala nyeri perut, diare, dan sembelit.
Baca Juga: 5 Asupan Nabati yang Baik untuk Menambah Tinggi Badan, Salah Satunya Brokoli
| Source | : | hellosehat.com,Alodokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar