4. Mangga
Mangga termasuk buah yang baik dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah, lo.
Ada kandungan serat - kalium yang baik untuk orang yang punya riwayat tekanan darah tinggi (hipertensi).
Beberapa jenis mangga yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah, misalnya mangga manalagi juga mangga kweni.
5. Tomat
Studi ilmiah menunjukkan kalau konsumsi rutin jus tomat baik untuk menurunkan tekanan darah.
Tomat punya kandungan kalium yang bisa membantu menurunkan tensi dan juga kandungan antioksidan likopen di dalamnya.
Orang yang rutin mengonsumsi tomat bisa memiliki mata, jantung, dan kulit sehat serta imunitas yang baik sehingga engga gampang sakit.
6. Semangka
Semangka punya kandungan bernama citrulline, sebuah asam amino (komponen pembentuk protein) yang bisa ditemukan di dalam makanan dan diproduksi secara alami oleh tubuh manusia.
Citrulline ini bisa membantu meningkatkan produksi nitrit oksida yang bsia melebarkan dan melemaskan pembuluh darah.
Baca Juga: 10 Fakta Ilmiah Semangka,Buah yang Banyak Dikonsumsi di Musim Panas
| Source | : | alodokter |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar