Kamu bisa mengonsumsi makanan laut ini tapi imbangi juga dengan berbagai sayur dan buah-buahan segar.
Pada 100 mg udang, terkandung setidaknya 195 mg kolesterol di dalamnya.
6. Mentega
Dalam 100 mg butter punya kandungan kolesterol sebanyak 215 mg.
Satu sendok makan butter punya kandungan 20 mg kolesterol.
Beberapa contoh makanan yang punya kandungan butter, misalnya roti, kue, dan biskuit.
7. Asupan Makanan dengan Kandungan Lemak Jenuh dan Trans
Makanan yang punya kandungan lemak jenuh tinggi misalnya santan kelapa, daging kemasan seperti kornet dan sosis, dan mentega.
Kandungan lemak trans bisa diperoleh dalam margarin dan minyak kelapa, Kids.
Nah, Kids, itu tadi beberapa contoh makanan yang sebaiknya dihindari oleh orang dengan riwayat kolesterol.
| Pertanyaan: |
| Apa saja contoh makanan cepat saji atau junk food itu? |
| Petunjuk, cek lagi hlm. 2. |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar