Riset ilmiah menunjukkan kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi protein bisa membantu seseorang lebih mudah mengatur selera makan supaya enggak berlebihan.
Kalau makan teratur dan enggak berlebihan, berat badan bisa terjaga dengan baik.
2. Menyehatkan Tulang
Sebuah riset ilmiah menyebut jika asupan protein terpenuhi maka tulang akan lebih sehat.
Dada ayam bisa jadi salah satu asupan yang bisa dikonsumsi untuk menjaga tulang tetap sehat.
Pastikan juga untuk rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan sendi dan tulangmu.
3. Menjaga Badan Tetap Sehat
Tak hanya protein, dada ayam juga tinggi kalori yang bisa dimanfaatkan sebagai energi tambahan untuk aktivitas sehari-hari.
Protein baik dikonsumsi untuk membantu tubuhmu tetap bugar meski banyak menjalani aktivitas yang cukup berat setiap harinya.
4. Membangun Massa Otot
Kandungan protein pada dada ayam nantinya akan diolah jadi asam amino.
Baca Juga: 7 Makanan Tinggi Kandungan Fosfor, Dukung Kesehatan Tulang dan Sendi
| Source | : | alodokter.com,Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar