Kandungan ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
3. Jeruk
Jeruk dan buah citrus lainnya kaya akan vitamin C, yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata.
Vitamin C membantu mendorong produksi kolagen dalam mata dan melindungi mata dari kerusakan oksidatif.
4. Stroberi
Buah stroberi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Stroberi juga mengandung banyak vitamin C dan antioksidan lainnya seperti lutein dan zeaxanthin.
Kandungan ini membantu melindungi mata dari radikal bebas dan membantu mencegah degenerasi makula.
5. Alpukat
Alpukat mengandung lutein, zeaxanthin, dan vitamin E, yang semuanya penting untuk kesehatan mata.
Antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan mendukung kesehatan retina.
Baca Juga: Apa Saja Fungsi Satelit Buatan yang Mengorbit Bumi? #AkuBacaAkuTahu
Itulah beberapa jenis buah yang baik untuk kesehatan mata ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Heni Widiastuti |
Komentar