Dapat Meningkatkan Mood, Ini Dia 4 Efek Makan Cokelat Setiap Hari

2. Dapat menambah berat badan

Jika kita mengonsumsi cokelat secara berlebihan, hal ini justru akan menambah kalori yang menyebabkan penambahan berat badan.

Dalam hal menambah berat badan, yang membuat cokelat menjadi masalah adalah kandungan gulanya.

Makanan yang menyebabkan lonjakan gula darah dan insulin, seperti cokelat manis bisa menyebabkan rasa lapar.

Seiring waktu, pola ini meningkatkan risiko kenaikan berat badan, dan risiko diabetes serta penyakit jantung.

3. Terkait dengan kesehatan jantung

Senyawa flavonoid yang ada dalam cokelat dapat menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat), meningkatkan aliran darah, serta mengurangi resistensi insulin.

Penelitian pun menunjukkan bahwa cokelat dalam jumlah sedang dapat menurunkan tekanan darah dan stroke.

Tapi, peneliti mengonsumsi makanan manis dalam jumlah yang lebih banyak dapat menghilangkan manfaat kesehatan dan meningkatkan asupan gula.

4. Memberi energi dan membuat gelisah

Cokelat merupakan sumber karbohidrat yang menjadi sumber bahan bakar bagi tubuh sehingga memberikan energi.

Baca Juga: 4 Hal yang Terjadi Bila Kita Makan Cokelat Setiap Hari #AkuBacaAkuTahu

PROMOTED CONTENT