4 Tips Produktif dalam Aktivitas Sehari-hari Menurut Sains, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa kita bisa produktif setiap hari?

Ya, meski kadang kita mungkin merasa kesulitan menjaga tekad untuk selalu produktif sepanjang minggu, ya.

Dilansir dari laman kompas.com, ada banyak tips yang bisa dilakukan untuk bisa beraktivitas dengan lebih produktif.

Ketika kamu bangun lebih pagi, sampai makan makanan sehat juga suplemen kesehatan.

Ternyata melakukan perubahan kecil saja bisa ikut mengubah diri kita jadi lebih produktif, lo.

Kali ini kamu akan diajak melihat beberapa cara untuk jadi orang yang produktif menurut sains, di antaranya:

Tips Jadi Orang Produktif menurut Sains

1. Sambil Mendengarkan Musik

Kalau kamu tipe orang yang suka mendengarkan musik, kamu bisa memulai hari dengan semangat bersama lagu kesukaanmu, lo, Kids.

Ada banyak orang yang merasa lebih produktif kalau melakukan sesuatu sambil mendengarkan musik.

Musik bisa membantu meningkatkan mood, tapi mendorongmu tetap fokus dengan hal yang kamu lakukan.

Baca Juga: Benarkah Belajar Lebih Efektif Jika Dibarengi dengan Mendengarkan Musik? Begini Penjelasannya

Salah satu jenis musik yang bisa meningkatkan fokus dan produktivitas adalah soundtrack video game.

Musik ini dirancang untuk mendorong otak kita jadi fokus ketika melakukan kegiatan.

2. Bangun Ketika Sudah Cukup Tidur

Kalau kita sudah cukup tidur, maka tubuh kita otomatis jadi lebih punya energi, Kids.

Tidur cukup enggak hanya baik untuk memori dan sel-sel tubuh kita, tapi bisa meningkatkan fungsi otak, lo.

Tidur cukup bisa membantu lebih fokus, meningkatkan kesehatan, meningkatkan suasana hati, dan mendorongmu jadi lebih produktif.

3. Hiasan Tanaman

Tumbuhan dan dedaunan baik untuk produktivitas kita, lo.

Banyak penelitian yang melaporkan peningkatan produktivitas ketika tanaman ditempatkan di atas meja belajar kita.

Ketika melihat tanaman, otak bisa sibuk tapi enggak terbebani, Kids.

Otak seolah bisa terpulihkan ketika menatap warna daun atau tanaman hijau yang menyejukkan.

Baca Juga: 5 Cara Merawat Kaktus Mini agar Bisa Hidup Lebih Lama, Apa Saja?

4. Olahraga dan Diet Sehat

Meski terlihat sepele, sebenarnya olahraga teratur baik untuk kesehatan tubuh juga otak, lo.

Tubuh yang sehat, maka makin banyak sumber daya yang digunakan otak supaya lebih produktivitas kita sehari-hari.

Orang yang mengatur asupan makanan yang dikonsumsi juga bisa mempengaruhi fungsi otak, lo.

Kalau kamu enggak makan yang sehat otak bisa terpengaruh juga, lo.

Asupan makanan yang enggak sehat bisa membuat otak jadi enggak bisa berfungsi dengan maksimal.

Nah, Kids, itu tadi beberapa tips untuk bisa jadi produktif menurut sains. Selamat mencoba!

Pertanyaan:

Jenis musik apa yang paling cocok untuk bisa fokus produktif?

Petunjuk, cek lagi halaman 1.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT