Jaga Kesehatan Jantung hingga Tulang, Ini 6 Manfaat Lobak bagi Kesehatan Tubuh

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Mengonsumsi lobak putih secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Manfaat ini berasal dari kandungan serat pada lobak putih yang dapat mencegah dan mengatasi sembelit.

Jus lobak putih juga bermanfaat untuk melindungi jaringan lambung sehingga mencegah maag atau tukak lambung.

3. Mengontrol Gula Darah

Terdapat senyawa glukosinolat dan isothiocyanate dalam lobak putih yang bisa membantu mengontrol kadar gula dalam darah.

Lobak putih bermanfaat memperbaiki kinerja hormon insulin sehingga baik untuk pengidap diabetes.

Di samping itu, lobak juga tergolong sebagai makanan dengan indeks glikemik yang rendah sehingga enggak cepat meningkatkan kadar gula darah.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Salah satu jenis sayuran yang baik untuk kesehatan tulang adalah lobak putih.

Baca Juga: 10 Fakta Ilmiah Lobak, Umbi Akar yang Renyah dan Kaya Khasiat Kesehatan

PROMOTED CONTENT