Nanas kaya akan vitamin A dan beta karoten, yang penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A membantu menjaga fungsi penglihatan, terutama dalam kondisi minim cahaya.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam nanas membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
Konsumsi nanas secara teratur dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi keriput, dan mempercepat penyembuhan luka.
8. Membantu Menurunkan Berat Badan
Nanas rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan.
Hal ini bermanfaat bagi program penurunan berat badan.
9. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat dan vitamin C dalam nanas membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga menjaga kesehatan jantung.
10. Mencegah Kanker
Baca Juga: 7 Fakta Menarik Brokoli, Sayuran Berkepala Bunga yang Menyehatkan
Nanas mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain dalam nanas dapat membantu melawan sel kanker.
Itulah sederet manfaat buah nanas untuk kesehatan ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | alodokter |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Heni Widiastuti |
Komentar