4 Efek Minum Teh Tanpa Gula Berlebihan, Tak Hanya Bikin Susah Tidur

GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka minum teh tanpa gula atau teh tawar?

Teh tanpa gula atau teh tawar adalah salah satu jenis minuman sehat yang umum dikonsumsi di Indonesia.

Yap, teh tanpa gula disebut bisa memberikan asupan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kebiasaan minum teh tanpa gula bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Meski menyehatkan tubuh, konsumsi teh tawar berlebihan juga enggak baik untuk kesehatan tubuhmu, lo.

Dilansir dari laman kompas.com, kebiasaan minum teh tanpa gula berlebihan bisa memicu beberapa efek negatif seperti misalnya:

Efek Terlalu Banyak Minum Teh Tanpa Gula

1. Bikin Susah Tidur

Kandungan kafein pada teh bisa membuat orang yang meminumnya jadi susah tidur.

Ya, teh adalah salah satu jenis minuman yang sebaiknya jangan dikonsumsi di malam hari.

Tak hanya kaya kafein, teh juga punya efek diuretik yang membuatmu ingin terus buang air di malam hari.

Baca Juga: Kaya Kandungan Antioksidan, Apakah Boleh Minum Teh Tawar Setiap Hari?

PROMOTED CONTENT