GridKids.id - Tahukah kamu? Tidur terlalu lama termasuk salah satu masalah kesehatan yang enggak boleh diabaikan, lo.
Alasannya karena tidur terlalu lama ternyata enggak memulihkan tenaga melainkan bisa memicu masalah kesehatan.
Seseorang dikatakan tidur terlalu lama jika ia memiliki waktu tidur lebih dari kebutuhan tidur idealnya.
Kebutuhan tidur ideal setiap orang berbeda-beda, tergantung usia, kegiatan sehari-hari, gaya hidup, dan kondisi kesehatan.
Salah satu risiko utama tidur berlebihan adalah peningkatan risiko obesitas.
Studi telah menunjukkan bahwa individu yang tidur terlalu banyak cenderung memiliki indeks massa tubuh (IMT) yang lebih tinggi.
Selain itu, pola tidur yang enggak teratur dan berlebihan bisa memengaruhi regulasi hormon yang berkaitan dengan selera makan.
Pada artikel ini kita akan mencari tahu apa saja penyebab tidur terlalu lama, yuk, kita cari tahu sama-sama, Kids!
Hal-Hal Penyebab Tidur Terlalu Lama
1. Gangguan Tidur
Tidur terlalu lama bisa menjadi tanda adanya gangguan tidur seperti hipersomnia.
Baca Juga: Bukannya Memulihkan Tenaga, Ini 6 Bahaya Kesehatan Akibat Tidur Terlalu Lama
| Source | : | Gridhealth.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar