Mengandung Nutrisi dan Vitamin, Ini 7 Manfaat Sayur Kubis untuk Kesehatan

Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan mengurangi risiko penyakit degeneratif.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dan folat dalam kubis baik untuk kesehatan jantung.

Kalium membantu mengatur tekanan darah, sedangkan folat dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan vitamin K dalam kubis berperan penting dalam metabolisme tulang, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kubis rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok untuk dikonsumsi dalam program penurunan berat badan. Serat juga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A dan beta-karoten dalam kubis baik untuk kesehatan mata.

Mereka membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah gangguan mata seperti degenerasi makula.

Baca Juga: 8 Sayuran yang Dapat Mengatasi Kulit Kering, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT