Tahukah kamu? Sarapan lebih awal ternyata dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh, lo.
Memulai hari dengan sarapan lebih awal dapat membantu stabilisasi kadar gula darah.
Makan sarapan lebih awal memberikan kesempatan bagi tubuh untuk mencerna karbohidrat dengan lebih baik sehingga mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
5. Meningkatkan Suasana Hati
Asupan nutrisi dari sarapan lebih awal juga dapat mempengaruhi mood dan kesejahteraan mental.
Makan makanan yang sehat di pagi hari dapat memberikan perasaan kenyang dan energi yang stabil.
Maka dari itu dapat membantu menjaga suasana hati sehingga tetap positif sepanjang hari.
Wah, ternyata ada beragam manfaat yang didapat dari kebiasaan sering sarapan lebih awal ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar