2. Konsumsi makanan sehat
Bawa makanan ringan dan minuman yang sehat selama perjalanan.
Hindari makanan berlemak tinggi atau makanan cepat saji yang dapat membuatmu merasa lelah atau tidak nyaman.
3. Istirahat secara teratur
Jika perjalananmu panjang, penting untuk beristirahat secara teratur.
Berhenti sejenak, berjalan-jalan, dan meregangkan otot-ototmu untuk menghindari kekakuan dan kelelahan.
4. Pilih moda transportasi yang nyaman
Pilihlah moda transportasi yang nyaman dan aman untuk perjalananmu.
Misalnya, jika bepergian jauh, pertimbangkan untuk menggunakan transportasi umum yang dapat mengurangi kelelahan.
5. Hindari kelelahan berlebihan
Jangan memaksakan diri untuk terus menerus berjalan atau bepergian tanpa istirahat yang cukup.
Baca Juga: Tips Mengamankan Listrik di Rumah Saat Lebaran, Mudik jadi Tenang
| Source | : | kemenkes.go.id,alodokter |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar