5 Tanaman Palawija Ini Dapat Digunakan Sebagai Pengganti Padi serta Manfaatnya

1. Singkong

Jenis umbi-umbian yang termasuk dalam tanaman palawija adalah singkong. Singkong dapat dimanfaatkan untuk mencegah sembelit.

Manfaat ini berasal dari kandungan pati resisten yang termasuk serat. Nah, jenis serat ini berguna untuk membantu kelancaran pencernaan sehingga mencegah sembelit.

2. Jagung

Jagung merupakan salah satu tanaman palawija dan pengganti padi. Jagung bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.

Menurut penelitian, rutin mengonsumsi jagung sebagai nasi putih dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

3. Wortel

Salah satu tanaman palawija yang memiliki warna mencolok dan mengandung vitamin adalah wortel. Wortel bermanfaat untuk memelihara kesehatan mata.

Wortel mengandung banyak vitamin A, lutein, dan zeaxanthin. Di samping itu juga kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan mata.

4. Kacang Hijau

Baca Juga: Rendah Kalori, Ketahui 5 Manfaat Makan Kentang Kukus sebagai Pengganti Nasi

PROMOTED CONTENT